| Re:hier auch 104 KM diese Woche so far :-) |  |
>Was ist Stabi/Blackroll? Situps? Planks?
Hier mal ein komplettes Stabilisations- bzw. Athletiktraining von mir. Dauer etwa 1 Stunde.
[https://i.imgur.com/qFeCSjK.jpg]
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[https://i.imgur.com/GrtJFDi.jpg]
Mobilisations- und Dehnungsübungen sind nach jeder Laufeinheit dabei.
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