| Re:2km |  |
>>Wir haben uns ein Laufband besorgt und da stiefel ich grad drauf rum.
>>Aktuell schaff ich grad mal 2km, dann geht der Puls aber auch bis an die 200.
>>Ich versuch pro Woche eine Steigerung von einem Kilometer.
>>Wenn ich ohne Pause 5km schaffe bin ich zufrieden, will ja keinen Marathon schaffen.
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>Wenn du die 5km erreicht hast geht der Suchtfaktor los. Der erste 10km Lauf ist ein Hochgefühl.
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>Wie schnell läufst du die 2km?
Keine Ahnung wie verlässlich so ein Laufband ist, aber bei einem Kilometer bin ich bei ca 9min
Ist für euch sicher nur langsames laufen, ich jogge die ganze Zeit :)
meistens laufe ich durch, aber da ich aktuell erst danach den Puls messen kann, kommt es vor dass mir während des Laufs kurz schwummrig wird, dann kurz langsamer werden und dann wieder Gas geben.