| Re:Laufen 3.1 - Eine Runde geht noch! |  |
>Befolgt Ihr eigentlich konkrete Trainingspläne für einen HM oder lauft Ihr einfach schon so lange, dass es irgendwann "einfach geht"?
>Als ich noch gelaufen bin, war ich irgendwann ohne Plan bei 13km, aber ich gehe davon aus, dass man da geplant sehr viel schneller hinkommt. Und darüber hinaus natürlich.
Kann natürlich nur für mich sprechen. In meinem Fall war's so, dass ich mich über Monate rangetastet habe: 10km, dann 12km, dann mal 15km, später 18km - und meinen ersten HM habe ich dann in "offizieller" Funktion beim Altstadtlauf geschafft. Zwischen 10km und HM lag etwas mehr als ein Jahr, das hat also schon gedauert.
10km: [https://www.maniac-forum.de/forum/pxmboard.php?mode=message&brdid=6&msgid=4340698]
HM: [https://maniac-forum.de/forum/pxmboard.php?mode=message&brdid=6&msgid=4572993]