| Von 123.5kg auf 115.4kg bei 1.90m - Nicht schlecht |  |
Hat etwa einen guten Monat gedauert. Die erste Zahl ist mein Gewichtsrekord, gemessen nackt nach einer geschlafenen Nacht. Was mir hilft, ist nach 19 Uhr nichts mehr zu essen, geht einfacher als gedacht. Der Erfolg hat natürlich nichts mit der Uhrzeit zu tun, aber so esse ich weniger. Nach 19 Uhr nur noch Pepsi Max in Massen und stark verdünnten Sirup. Seltener pures Wasser, noch seltener Schwarztee ohne Zucker (trinke Tee schon seit über zwanzig Jahren ohne). Ab 6 Uhr darf ich wieder essen, je nach Schlafdauer ist es deutlich später. Manchmal habe ich nüchtern Magenschmerzen, das ist derzeit in Behandlung.