| Re:Bin auch grad am Start... |  |
>>1,99 ist aber auch krass gross... !!!
>>Ich drück dir alle Flossen, dass du das alles schaffst und dich einfach wohl fühlst und du auch schon soviel geschafft hast!! Und wenn dir Radfahren mal zu anstrengend wird, ich empfehl einmal die Woche stinknormales Schwimmbad. 7kg bei mir nach 6 Monaten und das obwohl nur einmal wöchentlich für 2 Std als Ritual. Schont Gelenke und macht die Lunge fit :-)
>Ja Schwimmen war auch eine große Leidenschaft die ich durch Corona wieder verloren habe, war 2021 noch ein bisschen im Freibad, aber 2022 keine Sekunde im Schwimmbad. 2023 hab ich aber wieder angefangen, aber noch nicht mit der großen Regelmäßigkeit. 2014-2019 war ich eigentlich regelmäßig schwimmen.
Ja super! :-)!! Ich geb dir noch einen Tipp: Hol dir beim Hausarzt einen 52x Wassersport Sessions Rezept (AOK). Die vergeben den gerne für alle mit Gelenk-/Rücken-/Gewicht-/OP- Problemen. Ist bei mir jeden Mittwoch im Hallenbad und Freibad (Winter/Sommer). Ermässigter Eintritt, vorher warm schwimmen und dann eine Stunde Übungen (wir haben eine ambitionierte junge Fitnessstudio Trainerin, das geht in jeden Muskel, aber funktioniert im Wasser soviel besser! Und die Teilnehmer sind 30-90!). Das macht das Ritual-Bonding easy :-)