| Re:Joggen bei "leichter" Arthrose im Knie |  |
>Am liebsten würde ich jetzt spontan schon mein Gym-Treter anziehen und loslaufen und da kommen wir gleich zum Punkt:
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>Habe wohl schon gelesen das es möglich ist und sogar helfen kann, aber man da nochmal genauer bei den jeweiligen Schuhen hinsehen sollte. Untergrund wäre zu 90% Schotter. Waldwege mit lohnenswerten Distanzen gibt es hier leider kaum.
Also ich würde jetzt nicht unbedingt mit Nike Metcons oder Adidas Sambas laufen gehen, aber für den Anfang isses eigentlich schnuppe. Hauptsache, ein bisschen vernünftige Dämpfung, bei Gelenkproblematiken sowieso. Wenn du dann dauerhaft Gefallen finden solltest, führt imo an einer Laufbandanalyse allerdings kein Weg vorbei. Füße sind krass vielfältig und einzigartig, da gibt's wahnsinnig viele Fallstricke, die dir auf Dauer den Spaß vermiesen und deine bestehenden Probleme nicht nur verstärken, sondern auch gänzlich Neue verursachen können.
>Auf so extrem langsames Laufen wie ein sehr alter Rentner oder stark Übergewichtiger habe ich aber keine Lust
Überschätz dich aber nicht. Zu Beginn wirste erstmal richtig schön von der (mutmaßlich kaum vorhandenen) Ausdauerkondition gefickt. Ich kenne einige, die sich zu Beginn übernommen haben und dann recht schnell keinen Bock mehr hatten.