| Re:Hui: NDR Ernährungs Docs / E-Docs Podcast |  |
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>>Klar steigert sich dann der Tagesbedarf, der sollte dann aber auch zunächst mal im Fall von intensiverem Sport mit etwas mehr Proteinen und nur mit einer anteiligen Erhöhung von Kohlenhydraten gedeckt werden, wenn man Folgen wie Fettleber/Diabetes/Alzheimer verhindern will.
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>Wie kommst du auf Alzheimer?
Mal etwas OT, aber immer noch im gesundheitlichen Bereich:
Klingt jetzt vielleicht ziemlich esoterisch, aber ist eine Art "geistige" Ernährung für die kognitive Gesundheit im hohen Alter entscheidener, als das was wir über die Kauwerkzeuge verspeisen?
Damit meine ich, dass man z.B hauptsächlich Bücher liest und weniger passiven Medienkonsum betreibt. Über den Inhalt der Medien will ich jetzt gar nicht diskutieren, sondern das lesen ansich als förderlich ansehen.
Ich persönlich möchte meine mediale Fast-Food Unterhaltung endlich reduzieren und vielleicht nur noch am WE mich mal berieseln lassen. Von der Übersättigung ganz abgesehen