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Ich habe schon mehrmals ein paar Monate Intervallfasten gemacht
[https://cleveressen.info/intervallfasten-1-0-2/]
Also nur jeden 2ten Tag Essen und habe damit gut abgenommen und hatte anschließend keinen großen Jojo Effekt - klar hatte ich dann schnell 2-3kg mehr, aber das war es dann auch.
Fand das immer sehr gut nur das reinkommen ist sehr schwer. Die erste Woche ist hart,
danach hatte sich mein Körper daran gewöhnt und es war nur noch Abends schwierig.
Lustig ist immer, dass man sich abends alles mögliche ausmahlt was man am nächsten Tag essen wird, aber wenn man dann aufwacht hat man keinen Heißhunger o.ä.
Dicker Vorteil - an den Esstagen essen worauf man eben Lust hat - da geht dann auch die Pizza oder mal ein Gyrosteller. :)
Kannst es ja mal versuchen - vielleicht liegt es dir, vielleicht auch nicht :)
Ansonsten finde ich Frühstück weglassen auch das einfachste - so mache ich es schon seit ein paar Jahren. Halte so wenigstens mein Gewicht (zu viel Naschkram über den Tag) und würde nicht wissen wollen wie es sonst aussehen würde.
Wie auch immer - viel Erfolg!