| Re:Frühstück auslassen war der entscheidende Move fuer mich |  |
>Von 99,9 auf etwas über 70kg in 2,5 Jahren.
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>Von Jeansgröße 36 auf 30.
Ziemlich meine aktuelle Ausgangssituation. Und ich will wieder runter auf 85kg. Das war damals (ca. 10 Jahre her) mein Wohlfühlgewicht ohne Lauchoptik.
>Frühstück auslassen, gegen 13:30 so 300ml Joghurt mit frischen reingeschnippeltem Obst, gegen 18 Uhr mit der Familie zu Abend essen, egal was. Gemüsepfanne, Pizza, Steak, Fisch, Burger, Pommes, Pasta....was auch immer auf den Tisch kommt.
Davor hatte ich immer zu sehr Respekt, weil ich ziemlich ungeniessbar werden kann, wenn ich hungrig bin. Und gerade morgens gehört Frühstücken irgendwie ritualsmäßig dazu. Aber ich habe die kommenden 2 Wochen sturmfrei (Family macht Urlaub und ich kann wegen Probezeit arbeiten gehen) und könnte mich auf so eine Umstellung konzentrieren. Ich gehe das jetzt an, danke dir für den Impuls!
PS: hast du das dann jeden Wochentag durchgezogen? Also auch am Wochenende?