| Ist garnicht mal so verkehrt mit den Frühstück |  |
Deswegen war ich auch als Kind und Jugendlicher so ein extremer Schlacks, weil ich vor der Schule nie etwas gegessen habe und auch in den Pausen nur ein Mickebrötchen höchstens.
Beim Krafttraining ist Morgens weniger auch mehr
Vor ne gewissen Zeit habe ich mir noch regelmäßig ne große Schüssel Haferflocken mit Beeren und Nüssen unmittelbar vorm Training reingekloppt, jetzt belasse ich es bei einer Banane.
Man hat viel mehr Energie/Kraft, als wenn du deinen Magen gleichzeitig noch intensiv nebenbei arbeiten lässt. Das nötige Gewicht zum Muskelaufbau über die Kalorien verliere ich dadurch auch nicht.