| Re:Ist die Essenszeit doch nicht egal? |  |
>>Meinungen? Links dazu?
>
>Das ist doch recht lange bekannt, vor allem soll man bestimmte Dinge vor dem Schlafen nicht essen.
>Es gab mal ein Buch zum abnehmen im Schlaf. Da wurde explizit darauf hingewiesen, dass sowohl ausreichender Schlaf als auch die Art der Nahrungsmittel vor dem Schlafen beim Abnehmen hilft.
>----------------------
Zum Thema Abnehmen gibt es vermutlich soviele Bücher wie zu wenigen anderen Themen.
Das es auch Bücher zum Thema Abnehmen im Schlaf ist da nur logisch aber sicherlich kein Beweis für gar nichts.
Damit will ich nicht gar nicht sagen, dass da nichts dran sein kann (ich weiss es nicht), aber eindeutig ist ein Zusammenhang mit der Kalorienzahl, und bei den Meisten die zb auf Intervallfasten umsteigen, ist es so, dass sie einfach durch die Umstellung weniger Kalorien als vorher zu sich nehmen.
Niemand der Intervall fastet und mehr Kalorien in 8 anstatt in 16 Stunden zu sich nimmt wird abnehmen (wenn wir andere Umstände wie Bewegung/Sport ausser acht lassen)