| Re:Ist die Essenszeit doch nicht egal? |  |
>Ein Freund von mir erzählte kürzlich von einer Deutschen Studie, die herausgefunden haben will, dass Abends essen dick macht (Kurzversion). Ich war bisher der Meinung, dass der Magen im Schlaf einfach langsamer arbeitet wie gelesen, und es egal ist, WANN man isst, und es auf die MENGE draufankommt.
Soweit ich gehört/gelesen habe ist es tatsächlich egal wann man isst. Bezüglich abends essen soll es halt nicht wichtig sein ob man um 18:00, 19: 00 oder erst 22:00 ist. Viel wichtiger soll da die Zeitdauer sein die zwischen "Essen" und "Schlafen gehen" liegt. Sprich: "Essen und direkt danach ins Bett = ungesund/dickmachend", "Essen und erst 3 Stunden später ins Bett" = gesünder/weniger dick machend. Die ideale Zeitdauer kenne ich allerdings nicht.