| Muss auch was tun... |  |
...habe bei 180 cm Körpergrösse einen BMI von 28 (92 kg). Bis vor einigen Jahren jedenfalls lag mein Idealgewicht bei 82. Würde ich nicht täglich im Schnitt 2 Stunden mit dem Hund spazieren wäre ich vermutlich nochmal 5 oder 6 kg schwerer.
Anyway, ich weiss was ich ändern muss (weniger Snacks, Brot) und vermehrt mehr ins Fitnessstudio. Süssgetränke trinke ich nie, auch Kaffee oder Tee nehme ich ohne Zucker oder Süssmittel. Realistisches Ziel innert 3 Monaten, unter 90 kg zu kommen.