| Re:Von 173 kg unfreiwillig auf 134 kg... |  |
>Das witzige ist so kacke es mir ging so besser ging es mir gesundheitlich. XD
>Schlafapnoe weg, ich komm den Berg bei uns problemlos hochmarschiert, kann mit meinen Kindern um die Wette rennen und gewinne und mir im Laden halbwegs normale Klamotten kaufen und muss das sogar weil mir alles zu gross ist. XD
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Puh, musstest du wegen der Schlafapnoe auch einen CPAP tragen? [https://de.wikipedia.org/wiki/CPAP-Beatmung ]
>Plus ich hab mir vor knapp 2 Wochen das letzte Fitness Boxing für Switch gekauft (offiziell erscheint das morgen bei uns), das mit Hatsune Miku, und bin fleissig dabei, jetzt schon wieder auf 145kg runter und habe mittlerweile auch keine Schmerzen/ Muskelkater mehr. :)
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>(Das Spiel wird ziemlich schnell ziemlich hart und 500kcal Sitzungen sind völlig normal und ich schwitze dabei ein Liter wasser aus lt. Waage. XD )
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Fang gar nicht erst an deine durch Sport verbrauchten Kalorien in irgendwelche Rechnungen bezügl. deines täglichen kalorischen Bedarfs miteinzubeziehen. Damit kommst du nur ins Teufels Küche, wo dann die Leckereien warten, die man sich doch mal gönnen kann, weil man es durch den Sport ja ausgeleicht. NEIN!
>Ziel sind 115kg. Schlank war ich nie, und ich hab mal gehört man soll das Gewicht erreichen das man in seinen 20ern hatte, darauf hat sich der Körper ausgelegt. Mal gucken ob das klappt.
Was du gehört hast war falsch.
Auch wenn der initiale Arschtritt, der zu deinem Gewichtsverlust geführt hat, nicht erfreulich ist, nutze den Schwung und bleib dran. Fang nur mal an aufzuscheiben was du am Tag gegessen hast (Kalorien tracken wäre noch besser), gleiches gilt in der Form für Bewegung, die du durchaus gamefizieren kannst.
Glückwunsch zum ersten Schritt in die richtige Richtung, aber bleib dran!