| Re:seit februar wieder im gym |  |
ich esse kein müsli ;)
ich bin mir halt nicht sicher ob es gut läuft, verunsichert durch die waage (obwohl ich ja genau das vermeiden wollte aber ohne irgendeinen richtwert geht es nicht).
ich bezweifle jetzt einfach mal dass man in 7 monaten mehr als 3-4 kilo muskeln zulegen kann (bin ja schon 40).