| Re:seit februar wieder im gym |  |
>ich esse kein müsli ;)
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>ich bin mir halt nicht sicher ob es gut läuft, verunsichert durch die waage (obwohl ich ja genau das vermeiden wollte aber ohne irgendeinen richtwert geht es nicht).
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>ich bezweifle jetzt einfach mal dass man in 7 monaten mehr als 3-4 kilo muskeln zulegen kann (bin ja schon 40).
Ich hab mir damals eine Körperfettwaage zugelegt
[https://amzn.to/3TgyUGo]
(hab extra eine mit Handteil gekauft weil das wohl zuverlässiger sein soll)
Das hat enorm dabei geholfen genau solchen Fragezeichen entgegenzuwirken. Es ist schon cool wenn das Gewicht nicht runter geht, man aber genau sehen kann, dass der Körperfettanteil geschmolzen ist und die Muskelmasse zugenommen hat.
Deine Körperkomposition scheint sich ja stark verändert zu haben. Vielleicht sind es ja nicht nur Muskeln sondern auch Wasser?
Vielleicht bist du auch ein genetisches Wunder gepriesen mit einem natürlich guten Testosteron Spiegel?
Solltest du in deinem Leben schonmal muskulös gewesen sein ist muscle memory auch beteiligt.
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