| Re:0,0 gegenüber der Vorwoche. |  |
>Und eigentlich ist Montag Wiegetag
Wiege dich lieber täglich, und auch immer direkt nach dem Aufstehen und dem ersten Toilettengang (diese Einzelwerte im Kopf aber ignorieren), und bilde dann einmal pro Woche daraus den Mittelwert. Das ist viel zuverlässiger.
Denn dein Körpergewicht kann locker täglich (oder sogar tageszeitlich) um 2 kg flukturieren. Eine durchgeschwitze Nacht, und du wiegst 2 kg weniger. Ein sehr salziges oder kohlenhydratreiches Abendessen, und du wiegst am nächsten Tag 2 kg mehr. Etc. Aber halt alles irrelevant, da kein Fett, sondern nur Wasser. Oder die Waage zeigt keine Veränderung, obwohl du in Wahrheit aber Fett ab- oder aufgebaut hast.
Ist deinem wöchentlichen Wiegetag irgendsowas vorausgegangen, kann dich der gemessene Wert somit ganz schnell für dein anschließendes Verhalten der gesamten Woche auf eine falsche Fährte locken. Oder dir einfach nur - unnötig - den Tag versauen.