| Re:Antwort auf Beide... |  |
Bin jetzt kein Experte, aber weniger als 700 kcal am Tag erscheint mir viel zu wenig und klingt nicht wirklich gesund. o_O
Um die 1200 kcal sollten es in der Regel mindestens schon sein.
Nimmst du zu wenig Energie zu dir, schaltet der Körper irgendwann in einen „Überlebensmodus“ in dem sich der Stoffwechsel anpasst, um möglichst viel Energie zu sparen. Also eher kontraproduktiv.
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