| Re:Antwort auf Beide... |  |
>Ich nehme weniger als 700 kcKal zu mir.
>Ab 12 Uhr esse ich gar nichts! Trotzdem nehme ich nicht ab.
>
>TOM
Das dachte ich mir schon. Du nimmst zu wenig Kalorien zu dir. Dein Körper hat einen Grundumsatz und einen Leistungsumsatz. Ich hab die Werte nicht im Kopf aber dein Grundumsatz dürfte irgendwo zwischen 1800-2000 kcal liegen. Dein Leistungsumsatz dann je nach körperlicher Tätigkeit ein paar Hundert/Tausend Kalorien darüber.
Du isst zu wenig, dein Körper ist im survival Modus. Du solltest mindestens deinen Grundumsatz essen um dem Körper zu signalisieren dass es keine Nahrungsknappheit gibt und er sich chillen soll salop gesagt :D
Auch mit 1800kcal pro Tag solltest du problemlos abnehmen.
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