| Re:Stoffwechsel-Diät / ARD Gesund Bericht |  |
>Ich hab gerade den Bericht hier in meinem YouTube Feed angezeigt bekommen und finde das ganz Interessant und würde mal gerne die Meinung der Profis hier wissen! :)
>
Welchen Bericht meinst du denn? Link?
>Macht es Sinn, nach mehreren Wochen weniger Essen und mehr Bewegung (Spazieren) den Stoffwechsel zu resetten?
"Diet-Breaks" und "Refeeds" sollten eigentlich zu einer langfristigen Diät dazugehören.
Dabei bitte Refeed nicht mit Cheat Day gleichsetzen. Diätunterbrechungen (z.B. alle 2-3 Monate) von ein bis zwei Wochen sind sehr sinnvoll.
Und bezüglich "starvation mode": Einfach ein bisschen nach unten scrollen :D