| Re:Stoffwechsel-Diät / ARD Gesund Bericht |  |
>>Ich hab gerade den Bericht hier in meinem YouTube Feed angezeigt bekommen und finde das ganz Interessant und würde mal gerne die Meinung der Profis hier wissen! :)
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>Welchen Bericht meinst du denn? Link?
Ups! :)
[https://youtu.be/Bn5w4RXPH9Y?si=1o7-N8jBWgBNFtgf]
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>>Macht es Sinn, nach mehreren Wochen weniger Essen und mehr Bewegung (Spazieren) den Stoffwechsel zu resetten?
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>"Diet-Breaks" und "Refeeds" sollten eigentlich zu einer langfristigen Diät dazugehören.
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>Dabei bitte Refeed nicht mit Cheat Day gleichsetzen. Diätunterbrechungen (z.B. alle 2-3 Monate) von ein bis zwei Wochen sind sehr sinnvoll.
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>Und bezüglich "starvation mode": Einfach ein bisschen nach unten scrollen :D