| Musste drosseln |  |
Komme auf 1,134.76 km. Bin seit 2 Monaten runter auf zwei Läufe die Woche, weil die Patellasehnen total durch sind. Wobei es rechts schon deutlich besser geworden ist.
Hab mir jetzt einen Sissy Squat Trainer bestellt und einen Wandanker für Widerstandsbänder (kann dann Spanish Squats machen). Damit kann ich den Zustand dann hoffentlich verbessern. Zusätzlich mache ich ja täglich div. Übungen für Beine/Knie/Hüfte und Core.