| Re:13 Kilo drauf und es passt |  |
>>Hmm, also fie 90 kilo sind Übergewicht, das ist mir bewußt. Ungesund ist es nur bedingt, was mir fehlt ist regelmäßiger Sport, der kommt zu kurz. Wenn ich mehr verbrennen würde wäre Ich sicher wieder bei 85 Kilo.
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>So schlimm ist es ja nicht, wobei vermutlich 85 kg immer noch etwas viel sind. Habe nur letzte Woche wieder einen Artikel über das böse Bauchfett gelesen. Leider ist es in unserem Alter recht schwer, genau da abzunehmen.
Idealgrenze wäre 77, alles darüber führt dazu, dass ich beim Joggen Knieschmerzen bekomme, leider.
Daher ist 85 der nächste realistische wert, den ich mit regelmäßigem Sport hinbekommen würde. Next Step wäre dann die Ernährung anpassen.