| Re:Lieber vernünftig ernähren |  |
>"Dass die Mittel meist keinen Nutzen haben, sondern sogar schaden können, ist oft nicht bekannt."
Vernünftig ernähren bringt nichts, wenn Du als Veganer bestimmte Lücken hast, die sich mit dieser Ernährungsform nahezu nicht schließen lassen.
Vitamin D kannst Du auch nicht über Ernährung steuern und in Deutschland schwer über die Sonne aufnehmen, erst recht nicht wenn Du tagsüber beruflich in Innenräumen verbringen musst.
Und allgemein kann oder will sich nicht jeder 5-7 Tage pro Woche rein nach einem optimalen Nährstoffmix ernähren.