Antwort auf den Beitrag "Re:dank OMAD 17 KG in 9 Wochen" posten:
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Nachricht:	>Auslöser war eine Geschäftsreise auf der Gruppenfotos gemacht wurden. > >Was soll ich sagen, ich sah einfach Fett aus. Es musste also was passieren. > >Direkt am Tag als ich wieder zu Hause war die Ernährung auf nur noch 1x essen am Tag umgestellt inkl. einem Cheat Day (Sonntag). > >Gleichzeitig die Intensität im Fitnessstudio von "Ich bin doch angemeldet" auf "3x die Woche jetzt aber wirklich" angepasst. > >Die ersten 3 Tage waren anstrengend vom Kopf her. Aber seitdem läuft das ohne Probleme. > >10 KG habe ich noch vor mir zum mit dem Doc abgestimmten Gewicht. >---------------------- >Gesendet mit M! v.2.7.1 beta 2
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