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Nachricht:	> >> >>Wie groß bist du denn und wie ernährst du dich durchschnittlich am Tag? >> >>Am Ende ist die wichtigste Frage, wie du dich persönlich fühlst ohne die Zahl auf der Waage gesehen zu haben. > >180 cm und laut yazio app immer so 1800 kcal. an trainingstagen bis 2100 kcal. sehr viel eiweiß (150 gramm pro trainingstag).
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