Antwort auf den Beitrag "Re:Stoffwechsel-Diät / ARD Gesund Bericht" posten:
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Nachricht:	>>Ich hab gerade den Bericht hier in meinem YouTube Feed angezeigt bekommen und finde das ganz Interessant und würde mal gerne die Meinung der Profis hier wissen! :) >> > >Welchen Bericht meinst du denn? Link? > > >>Macht es Sinn, nach mehreren Wochen weniger Essen und mehr Bewegung (Spazieren) den Stoffwechsel zu resetten? > >"Diet-Breaks" und "Refeeds" sollten eigentlich zu einer langfristigen Diät dazugehören. > > >Dabei bitte Refeed nicht mit Cheat Day gleichsetzen. Diätunterbrechungen (z.B. alle 2-3 Monate) von ein bis zwei Wochen sind sehr sinnvoll. > > >Und bezüglich "starvation mode": Einfach ein bisschen nach unten scrollen :D
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