Antwort auf den Beitrag "Re:Stoffwechsel-Diät / ARD Gesund Bericht" posten:
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Nachricht:	>>>Ich hab gerade den Bericht hier in meinem YouTube Feed angezeigt bekommen und finde das ganz Interessant und würde mal gerne die Meinung der Profis hier wissen! :) >>> >> >>Welchen Bericht meinst du denn? Link? > >Ups! :) > >[https://youtu.be/Bn5w4RXPH9Y?si=1o7-N8jBWgBNFtgf] > >> >> >>>Macht es Sinn, nach mehreren Wochen weniger Essen und mehr Bewegung (Spazieren) den Stoffwechsel zu resetten? >> >>"Diet-Breaks" und "Refeeds" sollten eigentlich zu einer langfristigen Diät dazugehören. >> >> >>Dabei bitte Refeed nicht mit Cheat Day gleichsetzen. Diätunterbrechungen (z.B. alle 2-3 Monate) von ein bis zwei Wochen sind sehr sinnvoll. > > >> >> >>Und bezüglich "starvation mode": Einfach ein bisschen nach unten scrollen :D
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