| Rewie kommst du denn darauf? |  |
>Um 30 Minuten zu 'trainieren', musst Du ungefaehr ne Stunde mit dem Spiel verbringen.
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>IMHO waere dedizierte Zeit im Gym deutlich effektiver, aber wenn man es spielerisch und motivierend haben moechte ist es sicher ein guter (Wieder-)Einstieg. Wuerde mal sagen ein guter Einstieg fuer Anfaenger oder eine Ergaenzung zum regulaeren Sport.
Du darfst nicht vergessen, dass man zwischen den Übungen permanent am joggen/rennen ist.
Ich bin jetzt nicht der untrainierteste, finde aber 20 Minuten auf intensiv härter als 5 bzw. 10km joggen...
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